23 dic
calorias

Rankings de las 15 actividades que mas calorías queman

El estudio esta tomado en una duracion de 60 minutos.

 

15  Baile de salón,e entre 219 y 273 calorías.

14  Caminata rápida (5.6 km/h)  y jugar al golf (transportando los palos)    quema entre 314 y 391 calorías.

13 Bicicleta elíptica y aeróbico de bajo impacto: 365 y 455 calorías.

12  Ejercicios aeróbicos acuáticos: 402 y 501 calorías.

11  Natación  moderada: suprime entre 423 y 528 calorías.

10  El  senderismo y esquí acuático queman desde 438 hasta 546 calorías.

9  El   patinaje sobre hielo y ser mochilero: 511 y 637

8   Aeróbicos de alto impacto: eliminan entre 533 y 664 calorías.

7    Rollers  entre 548 y 683 calorías.

6   El tenis   entre 606 y 755 calorías.

5   Correr a 8 km/h:   606 y 755.

 4  Subir escaleras:   657 y 819. 

 3  Natación  715 y 892.

Fútbol  entre 752 y 937

 1  Correr a 12 km/h    entre  861 y 1094 calorías por hora.

 

Fuente  Clínica Mayo de Rochester (Minnesota, Estados Unidos)

 

 

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